Πρόγραμμα διατροφής

Γάλα ή τοστ, τσάι βουνού, μαρμελάδα, βούτυρο, μέλι

Σάντουιτς ή τοστ, κρουασάν, χυμό, κέικ, γλυκό, τυρόπιτα

Μακαρόνια με κιμά ή κανελόνια, σαλάτα, φρούτο

Μπιφτέκι με ρύζι, σαλάτα, φέτα, φρούτο

Γεμιστά, σαλάτα, φέτα, φρούτο

Κρέας μοσχάρι με πατάτες φούρνου ή παστίτσιο, σαλάτα, φρούτο

Γίγαντες ή αρακά ή φασολάκια, σαλάτα, φέτα, φρούτο

Κοτόπουλο με κριθαράκι ή κοτόπουλο λεμονάτο με πατάτες φούρνου, σαλάτα, φρούτο

Μπριζόλες με πατάτες φούρνου ή τηγανητές, σαλάτα, φρούτο

Ρυζόγαλο ή κρέμα, ζελέ, κρουασάν, χυμό, μπισκότα, παγωτό, γλυκό

Κοτόπουλο κοκκινιστό με πατάτες τηγανητές, φρούτο

Πίτσα ή σουφλέ, φρούτο

Μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα, σαλάτα, φρούτο

Ομελέτα σπέσιαλ (λουκάνικα, κασέρι, ζαμπόν), σαλάτα, φρούτο

Ψαροκροκέτες με πουρέ ή καλαμαράκια με πατάτες τηγανητές, σαλάτα, φρούτο

Σουβλάκι με πατάτες τηγανητές, σαλάτα, φρούτο

Χάμπουργκερ γεμιστό, σαλάτα, φρούτο